AYURVEDA &YOGA

Yoga Lifestyle Programma voor Body, Mind en Soul om op natuurlijke wijzen de balans te herstellen.

Leer in 6 modules over Ayurveda, het oudste natuurgeneeskundige systeem ter wereld. Al vroeg (200vC) was men in Azie preventief bezig om ziekten te voorkomen. 

Hier uit is o.a. Ayurveda ontstaan, de leer van het leven. De natuur en haar elementen vormen de basis voor gezondheid en balans.

Yoga en Ayurveda gaan hand in hand qua filosofie en principe

Hoe mooi is het om deze principes in jouw dagelijks leven toe te passen om in balans te blijven ?

Herken je dit ? 

 

  Heb je gezondheidsklachten zoals slapeloosheid, spijsvertering,

huidproblemen, voedsel allergieen etc.

Je energie nivo is laag en je ervaart veel spanning en stress.

 

Je hebt behoefte aan verdieping in je yoga practice 

Je zou graag met meer aandacht willen leven, gerichtere keuzes

maken met aandacht voor jouw eigen behoeftes

Je bent je de balans kwijt tussen werk en privé; dit geeft onrust,

je piekert en je voelt je schuldig. Daardoor zit je niet lekker in je vel.

Je wilt weten welke voeding er van nature bij je past zodat kleine 

lichamelijke klachten verdwijnen

Kortom je wilt op een natuurlijke wijze werken aan jouw welzijn!

Lees verder hoe jij dit kunt doen .. !

"Harmonie in eten en rusten, in slapen en ontwaken, volmaaktheid is alles wat je doet. Dat is de weg naar (innerlijke) vrede"
Bhagavad Gita
Ayurveda & Yoga

Yoga Lifestyle Programma om op natuurlijke wijze in balans te komen. 

Ayurveda, the divine code of life

Kom op een natuurlijke wijze in balans met deze eeuwenoude geneeskundige leer 

gebaseerd op de 5 elementen. De Ayurveda hanteert veel preventieve methoden zodat

ziekten minder kans hebben om het lichaam te verzwakken. Ook speelt de mentale houding

van de client een grote rol, ziekte starten in de mind/geest volgens de geneeskunde uit het

oosten. 

Hoe ziet dit Programma eruit ?

Dit progamma is praktisch, inpasbaar in je dagelijks leven en helder ! In 6 modules die verspreid zijn over 6 weken leer je over alle aspecten van Ayurveda en Yoga. De video's zijn opgenomen op Bali, met de natuur elementen op de achtergrond. De constitutie typen komen uitgebreid aan bod want dit vorm de basis voor elk advies qua voeding, houding en behandeling. 

Het programma bestaat uit onderstaande modules

Module 1 
Natuurlijke Balans
Module 4
Ayurveda
Yoga
Module 2
3 Dosha's & 5 Elementen
Module 5
Mantra & 
Meditatie
Module 3
Ayurveda & Voeding
Module 6
Ayurveda &
Energie
De modules 

Resultaten

  • Je maakt een goede start met gezonde en duurzame eet en leefgewoonten. 
  • Door ouder patronen te doorbreken, creëer je zelf verandering. Dit proces werkt elke keer weer, je hele leven lang. 

  • Je hebt (meer) ervaring gekregen met Yoga en Meditatie waardoor je beter in lijf komt.
  • Je hebt een goed ademhalingspatroon geleerd waardoor je  meer rust en balans ervaart.
  • Je kunt nu nieuwe keuzes maken op alle niveau's.
  • Je denkt bewust na over over jouw mogelijkheden en creëert ook nieuwe mogelijkheden. Zo wordt jouw leven overvloedig en volledig.
  • Je zult het leven gaan ervaren als een speelplaats waarin jij jezelf mag en kunt zijn. 
  • Je hebt meer zelfvertrouwen en kracht gecreëerd door je grenzen te stellen en keuzes te maken.
  • Je hebt geleerd om je stressniveau te managen zodat het hanteerbaar blijft. 

Investering

Je kunt dit programma op verschillende manieren volgen

 

€ 149 *

------------

  • 6 modules te volgen via Online Academy

  • Onbeperkte deelname

  • Yoga sessies op video

  • Mindfulness op audio

  • Online Support groep

  • Fraai werkboek (e-book)

  • Na betaling direct toegang

  • Zelf aan de slag

Locatie : thuis op je pc

Datum : start elk gewenst moment

 

€ 269  *

------------

  • Zie Online Programma +

  • Gezamelijke start met kleine groep (nog geen planning)

  • 6x Wekelijkse Online Meeting 

  • Aandacht voor persoonlijke thema's

  • Online Support groep 

Locatie: thuis op je pc

Data 2020 : geen planning

Inschrijving :

 

€ 399  *

------------

  • Zie Online Progamma 

  • Persoonlijk / Online Intake gesprek

  • 1 x Veda Pulse Body Scan

  • 6 Coaching Persoonlijke of Online Sessies van 60 min.

  • Afstemming en aandacht voor persoonlijke behoeften en situatie

  • Snel starten is mogelijk

Locatie: thuis op je pc of in Dordrecht in de Lifestyle Studio

Data : ma - vrij op afspraak

Start : elk gewenst moment

Bestel procedure : klik op start direct - betaal online met credit card of iDeal - Nabetaling krijg je direct toegang tot de online Academy - check je e-mail voor toegangscodes -

Bij 1- op 1 coaching neem ik contact op met je voor een afspraak.

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is geschikt voor je als :

  • Meer wilt weten over de basis principes van Ayurveda en Yoga

  • Wil investeren in een gezonde leefstijl qua voeding en beweging

  • Wilt weten hoe je op een natuurlijke wijze in balans kunt blijven

  • Meer inzicht wilt krijgen in eigen constitutie / lichaamstype

  • Meer bewust zijn en wording wilt creëren in je leven

  • Met meer aandacht wil leven

  • Als je als professional in de wellness sector of yoga docent meer wilt overdragen aan kennis of houdingen aan je clienten of cursisten

  • Meer vitaliteit wilt ervaren. 

Veel gestelde vragen 

waxing

How long does my hair need to be for waxing?


Your hair needs to be 1/4 an inch long, length of a grain of rice or pinchable with the tip of your fingers (not your finger nails). If the hair is not long enough when you come in for your service, I can't guarentee that all the hairs will be able to be picked up by the wax.




What do I need to do to prepare for a wax service?


  1. Make sure that your hair is long enough
  2. Exfoliate and moisturize your skin
  3. Hydrate
  4. Take an ibuprofen if you are worried about pain




How do I care for my wax at home?


  1. Exfoliate every few days. I always recommend a sugar or salt scrub. Apply on dry skin before your shower to make it more scrubby. Avoid using loofas or old wash clothes, as they harbor bacteria and can increase your chnaces of ingrowns. I sell a sugar scrub which is great for exfoliating and combatting the growth of ingrowns.
  2. Beware that tight fitting clothes, such as leggings or non breathable fabrics can increase your chance of ingrowns.
  3. Use a moisturizer daily. Something that is paraben and fragrance free. I always recommend coconut oil with a few drops of tea tree oil. This will act not only as a great moisturizer, but an antibacterial as well. I also have products in the salon if you would like more home care options. We want to keep those hair follicles free of bacteria.
  4. Be regular with your waxes. Every 3-5 weeks is best.
  5. Avoid tanning, excersice, hot tubs and intercourse for the first 24 hours




How long will my wax last?


Everyone's hair grows at different rates. What I can guarantee is that it comes in fewer, sparse, and softer. You'll slowly begin to see hairs here and there grow back within the first couple of weeks. When you come back in around 4 weeks it's usually about half as much hair as your initial visit. This makes it half as painful and easier for both you and me!




What kind of wax do you use?


I use only hard wax. It is great for all skin types and especially sensitve skin to ensure that the waxing is as painless and as comfortable as possible. Hard wax adheres only to the hairs, not the skin. I use only the best quality wax with the best ingredients on the market.




What if I find a couple of missed hairs after my wax?


I try my best to never let this happen, but it can happen unfortunately. I offer touch ups within the 7 days after your wax appointment. Don't feel bad to ask for a touch up if needed! (No free touch ups after 7 days)





spray tanning

How do I prepare for a spray tan?


1. Exfoliate and shave 24 hours before your service. Use an exfoliate appropriate for tanning. One that won't leave a residue on your skin. If you wax, be sure to plan ahead so that you can wax a couple of days prior to your tan. Pedicures should be done prior as well. 2. moisturize your skin he day before you tan. Something that is film free and wont create a layer over your skin. 3. It's best to shower as close to your tan as you can to help balance the Ph of your skin. This will give you the best color results. 4. During your tan, you can wear whatever you prefer or nothing at all. It all depends on if you want tan lines and your comfort level. 5. Bring dark loose clothes for after your tan. Male clients are required to wear undergarnments during the tan.




Will I turn orange?


No. Sjolie tanning solutions are made with a natural DHA made from the sugar of beets. It gives a more natural color than from tanning solutions made sythetically, often found in the stores. I also recommend always sticking to a color that is appropriate for your skin tone. I have light, medium, dark and ultra dark. For example, if you are fair skinned, I usually recommend light, light/medium or medium.




How long does the tan last?


7-10 days depending on home care. Spray tans don't create a layer of color over your skin and then fade off. Its actually having a reaction with the enzymes in your skin which creates the darker appearance. The life of the tan depends on the prep and home care after your tan has been applied. So by exfoliating prior to your tan, you are getting as much of that old skin that is almost ready to naturally shed off. After you tan, you then want to moisturize or for best results use a tan extending lotion. This helps preserve the tan by keeping your skin as healthy and prematurely shedding. The solution I use us also aloe based which lasts longer then those made with alcohol. Things that increase the fading of your tan are rubbing with your bath towel, acne products, bar soap, anti-aging products, chlorine, salt water.




What do I do if the bronzer moves after I get my spray tan?


Sometimes when you put your clothes back on, lighty rub against something or whatever it may be, the bronzer that is sprayed on can move. It may appear as a streak or blotchy. My best advice is to not touch it and let it continue to soak in until the 8 hour is up and you can shower. Your biggest enemy for your tan before that 8 hours is water and sweat. The solution is water based and this may cause problem with the solution developing. Once you shower, the bronzer that is sprayed on will wash off. It is not your tan washing off.




How long do I wait to shower?


Wait 8-10 hours to shower. You can keep it on up to 24 hours, but will want to shower before a whole day.





Ways to Save

Do you offer packages?


I do! For Waxing: students get Buy 3 get 1 Free (must show student ID) and for everyone else I offer Buy 4 get 1 Free on any service/s of your choice. I don't high pressure sell, so if you choose to purchase a package, I will not refund it. For Tanning: 3 for $85, 5 for $120, or $60 for a month unlimited




Do you reward me for being a regular?


I offer rewards for each card purchase made. You will be asked to enter your phone number in the Square system at check out. You receive a "star" for your purchase. For every 5 stars you will receive $5 off.





Health is state of complete harmony of body, mind & soul.
When body & mind are free from disabilities & distractions, the gates of the soul will open.

Lifestyle Studio Online | KvK R'dam 244  65 698 | Tel 06 55 77 8386| 

BTW nr : NL 0020 31167B93 | (Project van Praktijk voor Massage & Beweging)

 

Op alle diensten en producten zijn de de algemene voorwaarden van toepassing 

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram