DETOX YOGA RETREAT

3 Day Retreat voor Body, Mind & Soul 

Release, Reset, Renew

Detox Yoga Retreat

Datum         : vrijdag 6 - zondag 8 september

                     2019. Dit retreat is vol. In het
                     voorjaar van 2020 plannen we
                     een nieuw retreat. 

Lokatie        : Scharendijke Zeeland

                     Finca Vrij - Retreat Centre

Verzorging  : -Sap vasten ( 4 sappen per dag)

                     -Mild vasten op verzoek tegen
                      toeslag.

Ligging       : Rustig aan polder weg,

                    5 autominuten van het strand.

Aankomst    : vrijdag tussen 18 - 19 uur

Start           : 19.00 uur met kennisma-
                    king /soep en aansluitend
                    om 20.30 uur Yin Yoga &
                    Mantra Meditatie

Einde          : zondag ca. 15.00 uur

Voorbereiding : Afbouw en opbouw
                      Voedingsschema.
                  

INTERESSE ?
Laat je gegevens achter. Ik houd je op de hoogte!  En ik stuur je het E-book met Dosha Test naar je toe.

Reserveren & Prijs

REGULAR PRICE 

- € 375,- gedeelde 2 p. appartement met eigen slaap gedeelte, badkamer, keukentje, zitje en programma /kuur

* Lees de annulerings-voorwaarden onder aan deze pagina in Veel gestelde Vragen

Het Retreat wordt gehouden een nieuw en modern ingerichte Retreat Center net buiten het dorpje Looperdijke, dichtbij Scharendijke op Schouwen-Duiveland (Zeeland). 

Overnachten: We overnachten in nieuwe en luxe appartementen waar 2 personen kunnen overnachten. Er is een vide voor persoon nr. 1 en beneden is de ruimte voor persoon nr. 2. Er is een eigen badkamer, keukentje, zitje zowel binnen als buiten per appartement. 

Het Centrum beschikt over een ruime en lichte serre waar we sappen, relaxen (heerlijke sofa's!) en bijeenkomen. 

De ruime en lichte Yoga Ruimte is voorzien van alle gemakken zoals matten, kussens, dekens en grote ramen met uitzicht op de tuin.

Er is een hele grote tuin met verschillende plekken om lekker te lezen in comfortabele ligstoelen. Er is een vuurplaats, vijver en een wijds uitzicht over de landerijen met veel stilte en blauwe luchten. 

Het prachtige, witte zandstrand van dit gedeelte van Schouwen Duiveland nodigt uit voor wandelingen, mijmeringen en om stil te worden. Deze is op 5 autominuten afstand.

In de omgeving vind je overigens ook prachtige bossen en duinen, witte brede zandstranden en de zee, soms kom je zeehonden tegen als je heel goed kijkt. 

Yoga 

- Yin Yoga is gericht op het hier en nu, vertragen en

  het loslaten van spanning in spieren, fascia en men-
  tale spanning

- Ayurvedische Yoga is gericht op jouw lichaams-constitutie ; Vata, Pitta of Kapha. Hierdoor

komt je lichaam en geest in balans. Ook komen Bandha's & Pranayama aanbod.

- Yoga Nidra : door een unieke ontspanning-stechnieken kom je volledig tot rust en laad je

snel op !

- Mantra Meditatie : Door middel de vibratie en tekst (in Sanskriet) komen body en mind in balans. 

 

Natuur

- Stilte Wandeling door bos en duin : wandelen is goed voor lichaam en geest. Je lichaam raakt goed doorbloed, je brein wordt geactiveerd en de natuur zorgt voor de rest. Stilte zorgt voor rust en je komt weer / meer in contact met jezelf.


- Strand Wandeling : de wind, de zeelucht en het zand onde je voeten zorgen voor aarding, balans en ontspanning.

Het Retreat Programma

( in ontwikkeling; )

Vrijdag :

18-19 uur : Aankomst 

19.00 uur : Soep en welkom

20.30 uur : Yoga & Meditatie Sessie

Zaterdag : 

7.30 uur : Wake up met citroen sap

8.00 uur : Yoga Sessie 

9.30 uur : Sap ontbijt

10.00 uur : Presentatie Ayurveda &
                   Voeding (duur 1 uur)

11.00 uur: Vrije tijd ( of boek een
                  massage)

12.30 uur : Sap Lunch (staat klaar)

14.00 uur: Groepscoach sessie 

(duur max. 2 uur ) incl. sap.

16.00 - 18.30 uur : Vrije Tijd ( of boek een massage)

19.00 uur : Sap Diner

20.00 uur : Yoga Sessie met Yoga Nidra .

Zondag :

8.00 uur - Wake up met citroen sap
 

8.30 uur : Ochtend Stilte Wandeling met Yoga sessie aan het Strand; aansluitend ontbijt. 

12.00 uur : Sap Lunch

13.00 tot ca. 14.30 u : Groepscoachings Sessie

15 - 16 uur Afronden en afscheid. 

Janneke ( 34)

In juni 2014 mijn eerste yoga (detox ) voor body & mind gehad. Wat een bijzondere ervaring. De locatie was een prima villa, mooi in de natuur. Omdat het mooi weer werden alle (yoga)lessen buiten gegeven, heerlijk.

 

Alles was goed verzorgd door Jolande, die het hele weekend voor
ons klaar stond en ons voorzag van diverse sapjes. Voelde me echt "ge-reset" na dit weekend.

 

Kortom, geen spijt van dit weekend, Jolande bedankt!

Esther (36)

Al geruime tijd volg ik yoga lessen bij Jolande, die me uitstekend bevallen. Toen ze vertelde over een detox weekend, dacht ik: waarom niet! Een frisse start voor de zomer!

 

En dat was het! Ik heb op alle punten genoten: ontspannende yogalessen, heerlijke massages, een strandwandeling en versbereide sapjes maken dit weekend helemaal compleet.

 

Ik wist niet wat ik kon verwachten, maar het ging vanzelf. Door de fijne begeleiding van Jolande rol je zo door het sapweekend heen. Je ontgift niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.

 

Ik voelde me veel energieker na het weekend en weer in balans. Voor herhaling vatbaar!

Jacqueline (50)

Ook vandaag nog lekker na genoten van een goed verzorgd weekend.


Afgelopen week een aantal kilo's verloren en toch smakelijk gegeten.

Van het weekend sap wat steeds weer in andere smaken werd bereid door Jolande.


Ondertussen vloog de tijd door verschillende massages,yoga, pilates, sauna,workshop over voeding en een strandwandeling.

 

Jolande nogmaals bedankt het was super!

 

Jacqueline 

* Stockfoto's Pixabay

REGULAR PRICE : € 375

- 2 nachten in gloednieuw en modern retreat centrum

      dichtbij strand, duinen en zee.

- Sapvasten kuur inclusief 4 verse sappen per dag

Onbeperkt water en Yogi Kruidenthee

- 4 uur Yoga en Meditatie Sessies;

nl Yin, Nidra, Ayurveda, Mantra.

 

- 4 uur Groepscoaching in de Natuur

 

- Presentatie over Ayurveda & Voeding

 

 

- 2 ervaren en super toffe coaches

 

Betaal instructies :

- Klik op de link en betaal via Ideal

- Daarna krijg je een scherm te zien waar je het inschrijfformulier invult. 

- Je ontvangt via e-mail de deelnemers-bevestiging 

Rosa Rizzo (l)

Rosa (40) is een ervaren Caoch, Yoga Docente en begeleidster. Ze is bijna 20 jaar werkzaam in Rotterdam als (straat) jongerencoach en Project Manager. 

Ze stond al op jonge leeftijd op het podium als zangeres en entertainer.  Zang, podium-kunsten en muziek zijn haar passies.

Gebruikt (groei)pijnen als middel om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. 2 jaar geleden haalde ze haar YTT  Hot Yin Yang Yoga. 

Specialisaties:

Zang, (stem en creatieve) expressie, Yin Yoga, werken vanuit intuitie , begeleiden van transformatie processen

  • Black LinkedIn Icon

Jolande van der Wal (r)

Jolande (49) is een ervaren Yoga Docente, Ontspanningstherapeute en Detox Coach met meer dan 15 jaar ervaring.

 

Na haar burn-out koos ze een andere koers, en begeleidde ze vele groepen tijdens detox-kuren in Europa, geeft ruim 12 jaar Yoga les en heeft een goedlopende Yoga Lifestyle Studio sinds 2013. Ze begeleidt mensen naar een evenwichtige lifestyle.

Specialisaties:

Detox, Ayurveda, Lichaams- en Energiewerk, Voeding en Sport. 

  • Black LinkedIn Icon

.

Groepscoaching Sessie

Wil je meer halen uit dit weekend, dan ben je van harte welkom bij de groeps-coachings-sessies.

Je kunt tijdens deze sessies ( totaal 3 sessies) je persoonlijke thema verder uitdiepen onder begeleiding van jouw coach.  Uitkomsten en ervaringen kun je eventueel delen met andere deelnemers. Deze methode wordt gebruikt om meer inzicht in onbewuste overtuigingen, gewoonten en (gedrags-)  patronen te krijgen.

We zullen verschillende methoden gebruiken zoals: 

Release - Vuur Ceremonie (vrijdagavond)

Reset - Detox Kuur (weekend)

Release / Reset - Yoga en Meditatie (weekend)

 Renew - Vision Board  (zaterdag middag)

Renew - Stilte Wandeling  (zondagochtend)

Renew - De natuur als spiegel (zondagmiddag)

De Yoga en Meditatie sessies zullen een uitnodiging zijn om te observeren, te voelen,

los te laten om weer in jouw natuurlijke balans te brengen.

Veel gestelde vragen

Ik heb nog nooit gesapvast. Krijg ik het moeilijk?  Krijg ik geen honger?

" Het is wel even omschakelen, een positieve mindset is een must tijdens dit proces van vasten. Uit eindelijke valt het mee, soms heb je honger of trek maar dit gaat weer voorbij

Ik gebruik medicatie. Mag en kan ik dan sapvasten? " Vraag je huisarts om advies / toestemming. Desgewenst kun je mildvasten met (wat vaste voeding tijdens de " maaltijden "zoals fruit, noten, zaden, soep)

Zijn er nog andere gasten of groepen aanwezig tijdens het retreat? 

Nee wij hebben het centrum gehuurd voor alleen onze groep; er zijn dus geen andere gasten of groepen aanwezig. Er is veel ruimte in en om het centrum heen. Voldoende om jezelf helemaal terug te trekken en tot rust te komen.

Moet ik aan alle activiteiten deelnemen die vermeld staan in het programma?

Nee dat is zeker niet verplicht. Je kunt deelnemen aan de activiteiten die je aanspreken en daarnaast ook zelf nog op pad gaan. Strand, lezen, luieren, slapen of gewoon tijd nemen voor jezelf; alles kan en mag !

Ik heb nog nooit aan yoga gedaan. Kan ik dan deelnemen aan de lessen die gegeven worden? 

Je kunt absoluut met alle lessen meedoen. Er worden alternatieve gegeven voor oefenen die misschien wat moeilijker of zwaarden zijn. Uiteraard kun je altijd ook even een rusthouding aannemen. 

Hoe groot is de groep? Is er voldoende per-soonlijke aandacht? 

De groep zal bestaan uit max 10 personen. Er is dus voldoende persoonlijke aandacht.

Ik kom met 2 vriendinnen, kunnen wij een kamer delen met zijn 3 en? 

Ja dat kan! Er is dan een bescheiden korting van € 17,50 p.p. per kamer voor jullie. Laat mij dit weten via het contactformulier boven aan de pagina. Boek en betaal wel via de link. Er vind dan een restitutie plaats.

Ik wil graag een kamer alleen. Kan dit? 

Het retreat centrum beschikt niet over 1 p.p. kamers. Er is voldoende privacy als je een kamer deelt. De een slaapt boven op de vide (per trap bereikbaar) en de ander slaap beneden. Er is 1 badkamer en een keukentje die je deelt.

Tot wanneer kan ik kosteloos annuleren?

Dit kan tot 6 weken t/m 25 juli 2019) voor de aanvang van het retrreat min € 25 administratie kosten 

Daarna is (omdat wij het centrum ook moeten betalen) 100% van de reissom verschuldigd. Sluit een reis/annuleringsverzekering af voor onvoorziene gebeurtenissen. 

Contact 

Lifestyle Studio Online /

Lifestyle Studio Dordrecht

Melkpoortje 1

3311 TG Dordrecht

e-mail : lifestylestudioonline@outlook.com

 

Kvk te Rotterdam: 244 65 698
BTW nr: 1806.35.992.B01
 

Bank : NL29 INGB 0006 8251 94
t.n.v. Praktijk voor Massage en Beweging 
te Dordrecht

Fotografie : Raak Fotografie

Design: J. van der Wal 

  • Grey LinkedIn Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Social

Media