Leer in 6 modules / weken hoe je je leven en je lijf kunt ' detoxen' en opruimen door middel van beproefde methoden en nieuwe technieken.
Vaak verzamelen door de tijd heen, zonder ons er van bewust te zijn, ballast; dit kan zijn op fysiek, mentaal en emotioneel nivo zijn.
Tot we ' vol' zitten en uit balans raken.
​
Hoe fijn zou het zijn om dit te kunnen en mogen loslaten zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe impulsen ?
​
Durf je het aan om los te laten en op te ruimen?
Herken je dit ?
Empty the old thoughts, emotions and words in body & mind. So that your heart can show you the new story you came to live
​
Je eet niet gezond (genoeg); je eet te veel suiker, soms te veel en
vooral te onregelmatig
​
Je hebt spijsverteringsklachten, onzuivere huid en buikvet.
​
Je merkt dat je vastloopt in oude gewoonten, je komt moeilijk in
beweging. Je fit en vitaal voelen lijkt wel een scenario uit een
"vorig leven".
​
Je wordtdat je vaak beïnvloed wordt door je omgeving, door
spanning of door iemand anders zijn gedrag.
​
Je bent je de balans kwijt tussen werk en privé; dit geeft onrust,
je piekert en je voelt je schuldig. Daardoor zit je niet lekker in je vel.
​
Je wilt zo veel, je bent creatief en vindingrijk ! Maar er komt op
dit moment weinig uit je handen. Eigenlijk is er niets wat je
tegenhoudt. Maar het gevoel is er even niet.
​
​
Detox Your Life
Yoga Lifestyle Programma om op te schonen en een frisse start te maken.
Wat is Detoxen ?
Detoxen is een verzamelingen van een aantal natuurlijke methoden om lichaam en geest te reinigen en op te schonen. Van oudsher werd dit gedaan in de lente en in het najaar. Denk maar eens aan de periode na Carnaval, die 40 dagen vasten voorschrijft. Door te reinigen maken we school schip, gaan terug naar de basis en geven lichaam en geest rust, reinheid en regelmaat zodat je ze weer in harmonie en balans met elkaar komen. De methoden zijn divers die gebruikt worden ; vasten, sapvasten, vegan-vasten ; er zijn vele mogelijkeden om tot een evenwicht te komen.
Hoe ziet dit Detox Programma eruit ?
Dit progamma is praktisch, inpasbaar in je dagelijks leven en helder ! In 6 modules neem je elk gedeelte van leven onder de loep. Dit is op lichamelijk en fysiek vlak met yoga en bewegingsprogramma, Detox kuur met voedingsschema; mentaal vlak met ademhaling- en meditatie oefeningen om je los te maken van (negatieve) gedachtenpatronen ; op emotioneel vlak met goed zorgen voor jezelf in 7 stappen met behulp van de chakra's; op essentieel (ziels) nivo door universele reinigingsrituelen die ruimte en rust creëren.
Het programma bestaat uit onderstaande modules
Betaal uit :
- 12 Yoga Video's met Detox Series, Fab Abs, Core
De modules
De modules
-
Module 1 - Body Balance
12 yoga video 's met Detox Yoga Series, Core en Ontspanningssessies
​
-
Module 2 - Detox your Life - 10 daags Kuur programma uitgebreide beschrijving van de 10 daagse Detox Kuur
​
-
Module 3 - Detox Your Life -
7 opdracht om je leven te detoxen en op te ruimen
​
​
​
-
Module 4 - Mindfulness
8 audio's om meer rust te creëren en gedachten los te laten
​
-
Module 5 - Carefulness
Self Care in 7 stappen met behulp van de 7 chakra's inclusief 3 worksheets met opdracht voor Hart, Loslaat
​
​
-
Module 6 - Soulfulness
Universele Reinigingsrituelen uit verschillende natuurgenees-
wijzen en disciplines
​
Resultaten
-
Je maakt een goede start met gezonde leefgewoonten.
-
Je hebt een gezond eetpatroon gecreëerd en weet nu de juiste keuzes te maken op dit gebied.
-
Je hebt (meer) ervaring gekregen met Yoga en Meditatie waardoor je beter in lijf komt.
-
Je hebt een goed ademhalingspatroon geleerd waardoor je meer rust en balans ervaart.
-
Je kunt nu nieuwe keuzes maken op alles niveau's.
​​
-
Je hebt gekozen om bepaalde dingen los gelaten .
-
Je hebt ballast verloren op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
-
Je hebt meer zelfvertrouwen en kracht gecreëerd door je grenzen te stellen en keuzes te maken.
-
Je hebt geleerd om je stressniveau te managen zodat het hanteerbaar blijft.
-
Je hebt geleerd om oude patronen te doorbreken.
Investering
Je kunt dit programma op verschillende manieren volgen
€ 99 *
------------
Winter Aanbieding 2021
​
-
Extra : sapdetox pakket met 9 verse sappen (fruit en groenten)
-
6 modules te volgen via Online Academy
-
Onbeperkte deelname
-
Yoga sessies op video
-
Mindfulness op audio
-
Online Support groep
-
Fraai werkboek (e-book)
-
Na betaling direct toegang
-
Zelf aan de slag
​
Locatie : thuis op je pc
Datum : direct toegang tot het online programma, sap-pakket wordt binnen 3 werkdagen naar je toegestuurd per post of afge-leverd in de Drechtsteden.
​
€ 299 *
------------
Winter Aanbieding 2021
​
-
Zie Online Progamma *
-
Persoonlijk / Online Intake gesprek voor doelstelling
-
4 Coaching Persoonlijke of Online Sessies van 45 min.
-
Afstemming en aandacht voor persoonlijke behoeften en situatie
-
Snel starten is mogelijk
​
Locatie: thuis op je pc of in Dordrecht in de Lifestyle Studio
Data : ma - vrij op afspraak
Start : elk gewenst moment
€ 199 *
------------
​
-
Zie Online Programma +
-
Gezamelijke start met kleine groep in mei 2020
-
6x Wekelijkse Online Meeting
-
Aandacht voor persoonlijke thema's
-
Online Support groep
​
​
​
Locatie: thuis op je pc
Data : volgt
Inschrijving vanaf : volgt
Bestel procedure : klik op start direct - betaal online met credit card of iDeal - Nabetaling krijg je direct toegang tot de online Academy - sluit het scherm na aankoop niet, je wordt automatisch door geleid na betaling - op dit scherm vind je alle (inlog) gegevens en informatie omtrent het versturen van het sap-pakket
Bij 1- op 1 coaching neem ik contact op met je voor een afspraak
​
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is geschikt voor je als :
​
-
Minder stress en spanning wil ervaren
-
Wil investeren in een gezonde leefstijl qua voeding en beweging
-
Behoefte hebt om op te ruimen en een nieuwe start wilt maken
-
Meer inzicht wilt krijgen in eigen beperkende patronen
-
Je quality of life wilt vergroten
-
Met meer aandacht en bewust-zijn wil leven
-
Meer zelfvertrouwen en kracht wilt ontwikkelen
-
Meer wil genieten van het leven
Dit programma is minder geschikt als :
​
-
Je zwanger bent of je borstvoeding geeft. Overleg met mij over een aange-paste vorm van dit programma.
​
-
Je medicatie gebruikt. Overleg met mij
over een evt aangepaste vorm van dit programma.
Veel gestelde vragen
Ik heb geen ervaring met Yoga, Meditatie of Pilates. Is dat programma dan wel geschikt voor mij?
Je kunt zeker heel goed met dit programma meedoen. De lessen zijn opgebouwd en samengesteld zodat je beginnende als wel gevorderde beoefenaars mee kunnen doen.
Voor hoelang heb ik toegang tot dit Programma?
Je hebt onbeperkt en een leven lang toegang tot dit programma.
Wat is het voordeel van het volgen van een online programma?
Het volgen van een online programma heeft als grote voordeel dat je deze kunt doen op het moment dat jij tijd hebt. In je eigen tempo en op de plek die jij kiest. Lekker vertrouwd thuis of onderweg of op vakantie. Wifi is handig. Ook is dit programma te volgen op je smartphone, tablet en het beste op je laptop.
Hoeveel moet ik vrijhouden voor het volgen van dit programma?
Het is goed om vooraf tijd te reserveren voor de opdrachten en de bewegings- en meditatie lessen. Het liefst elke dag minimaal 10 minuten. Dat is voor iedereen mogelijk. Doe dit zo veel mogelijk op een vast tijdstip. Dan kun je het ook niet vergeten. Plan per week in elk geval 1 uur in voor de opdracht(en).
