Online Academy -

Detox Your Life

Module 2 -

Detox Your Body

DE NIEREN

Ook de nieren zorgen voor afvoeren van afval-stoffen. Na het zuiveren verlaten deze stoffen via de urine en blaas het lichaam.

 

De nieren zorgen voor een gezonde Ph waarde van het bloed, reguleren de bloeddruk en houden het evenwicht van water en zouten op peil. Diabetes en hoge bloeddruk beschadigen je nieren.

 

Verminder inname van zout, suiker en eet vers met veel groene groeten.

 

-Gebruik Peterselie (thee of vers)

- Maak thee van Guldenroede

DE DARMEN - De darmen spelen een grote rol tijdens een detox. In de dikke darm verzamelen de afvalstoffen zich en worden uitgescheiden via de endeldarm.

Een belangrijk onderdeel van een detox is een goede stoelgang. Op deze manier raakt het lichaam zijn afvalstoffen (versneld) kwijt. 

Hieronder vind je tips om de stoelgang te bevorderen :

- Drink veel lauw tot warm water, start de dag

  hier ook mee. 

- Eet veel (groene) vezels uit peulvruchten,

   groenten en gebruik evt. lijnzaad. 

- Gebruik Goede Stoelgang thee v. Zonna-tura (zonder sennapeulen) 3 x per dag een grote beker

DE LEVER - is een belangrijk orgaan tijdens een detox. De lever verband afvalstoffen, toxines en slaat ook nog een glucose op. 

Tijdens een detox schrappen we zoveel mogelijk toxines, reduceren we afvalstoffen en verminderen we  de suikers. 

Om de lever te helpen reizen  gebruik je door de salade artisjokken, eet je 1/2 grapefruit en drink je citroensap in wam water en eet je peulvruchten. 

Tip : Neem een lever pakking. Leg een warme kruik ter hoogte van je lever voor ca. 10-20 minuten. Door de warmte zal de lever harder gaan werken. Bouw de tijd op, je kunt eventueel een reactie verwachten. 

DETOX KUUR

Je vind het uitgebreide voedingsschema in je E-book. Hier onder volgt een 

verkorte versie van het schema.

DAG 1
Afbouwen
DAG 2
Afbouwen
DAG 3
Afbouwen
DAG 4
Kuur
DAG 5
Kuur
DAG 4
Kuur
DAG 4
Kuur
DAG 4
Kuur

Algemene richtlijnen voor deze kuur

- Drink voldoende en regelmatig (water), minimaal

  2 liter per dag.

- Start de dag met een glas lauw water met citroen

  sap. 

- Drink geen zwarte thee, koffie of alcohol. Ook geen

    melk, gebruik evt melkvervangers zoals rijstemelk,

    amandel, soja, kokos, havermelk.

- Kauw geen kauwgum, die activeert via het speeksel

   het hongergevoel.

Dit is een paragraaf. Klik hier om je eigen tekst toe te voegen.