Online Academy -

Detox Your Life

Module 5 : Soulfulness

Voorbeeld stelling :

Paul moet me meer waarderen. 

 

Stel de 4 vragen. Is het waar? 

Soulfulness 

Deze module gaat over wijsheden vanuit oude spirituele tradities, waarin onderscheid gemaakt word tussen geest, lichaam en ziel. 

Het Fundament

Yoga helpt je in eerste instantie om te aarden en te gronden. Een stevig fundament is de basis voor alle spirituele activiteiten. Zo raak je de weg niet kwijt, geen zweverijen en vaagheden.

Dit geeft helderheid en op deze manier kun je deze wijsheden integreren in je dagelijks leven. Een van de speer punten van de yoga filosofie zijn managen van onze gedachten, onze mind.

Door zelf-onderzoek, meditatie, concentratie en afsluiten van de zintuigen krijgen we "controle" over onze gedachten en neemt de identificatie hiervan af. Wij zijn niet onze gedachten. We hebben ze, maar zijn het niet. 

Maar... dit kan wel  een het meeste moeilijke zijn van het hele Yoga principe. Oordelen, overtuigingen, piekeren; dit zijn de uitdagingen om ze te overkomen om zodoende rust en harmonie te creëren. 

 

Nice to meet you : Byron Katie

Deze dame uit de VS heeft een methode ontwikkelt van 4 simpele vragen om de onwaarheden die we ons zelf vertellen op een simpele wijze te ontkrachten en ons te bevrijden uit ons " lijden" 

Het werkt bij iedereen en het is zo eenvoudig, als je het eenmaal doorhebt. 

Download hier het kleine boekje (uittreksel) van the Work. 

De 4 vragen zijn :

- Is het waar ?

- Hoe kan ik zeker weten dat het waar is. 

- Hoe reageer als je deze gedachten geloofd?

- Wie zou je zijn zonder deze gedachte?

- Keer het om ! 

 

... wat is het tegenovergestelde hiervan? 

- toegepast van jezelf

- toegepast op jezelf

De vraag :  kies eerst de gedachte die je wilt onderzoeken.