Yoga voor Vata

Dit is een Meditatie voor de Zintuigen. Door de zintuigen ervaren we de wereld om ons heen. Door ons te focussen op 1 zintuig brengen we het brein tot rust en ervaren we veel duidelijker dat ene zintuig.  Voor Pitta en Vata zeer geschikt.

Dit is een Staande Serie met verschillende voorwaartse buigingen. Deze houdingen geven rust en zorgen voor een verbeterde darmwerking.  Ook de hamstrings (achterkant benen) worden verlengd. 

Deze (half) zittende serie Yoga houdingen zijn voor Vata en Pitta geschikt. Door de draaiingen ontladen we de Plexus Solaris (element vuur ) tevens is dit goed bij angst en stress gevoelens. Zittende (element Aarde) houdingen (i.c.m. staande houdingen ) geeft Vata's rust en stabiliteit.

Deze korte Yoga Serie bevat een aantal balans oefeningen. Dit brengt de energie naar de voeten zodat we makkelijker gedachten kunnen laten gaan. Dit geeft mentale rust.

Dit is een korte serie met een Intense Pose  (Stoelhouding) en een variatie met twist. Voor kracht, rug mobiliteit, en werkt in 

op de darmen voor een betere spijsvertering en stoelgang. 

Dit is een zittende Yoga serie met een aantal rustige stretchen voor mentale en fysieke rust. 

Contact 

Lifestyle Studio Online /

Lifestyle Studio Dordrecht

Melkpoortje 1

3311 TG Dordrecht

e-mail : lifestylestudioonline@outlook.com

 

Kvk te Rotterdam: 244 65 698
BTW nr: 1806.35.992.B01
 

Bank : NL29 INGB 0006 8251 94
t.n.v. Praktijk voor Massage en Beweging 
te Dordrecht

Fotografie : Raak Fotografie

Design: J. van der Wal 

  • Grey LinkedIn Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Social

Media