STARTEN MET YOGA & PILATES

 YOGA VIDEO'S

Yoga voor nek, rug en schouders

 

Yoga houdingen voor bovenrug, versterken en losmaken van spieren 

Hier vind je alle YOGA video's
Hier vind je alle PILATES video's

De Zonnegroet 

Yoga met diverse houdingen om lichaam op te warmen en te versterken

Staande Yoga Serie

Dit is een dynamische yoga serie met staande houdingen voor flexibiliteit en kracht

Liggende Yoga Stretches

Ontspannen en rustige serie Yoga stretches. Voor ontspanning van rugspieren en als cooling down na een andere sessie 

Ademhalingsoefening

Dit is een basis ademhalingsoefening voor rust, ontspanning en focus