YOGA VIDEO'S

Yoga voor nek, rug en schouders

Yoga houdingen voor bovenrug, versterken en losmaken van spieren 

Hier vind je alle YOGA video's

Hier vind je alle PILATES video's

De Zonnegroet 

​

Yoga met diverse houdingen om lichaam op te warmen en te versterken

Staande Yoga Serie

​

Dit is een dynamische yoga serie met staande houdingen voor flexibiliteit en kracht

​

​

Liggende Yoga Stretches

​

Ontspannen en rustige serie Yoga stretches. Voor ontspanning van rugspieren en als cooling down na een andere sessie 

Ademhalingsoefening

​

Dit is een basis ademhalingsoefening voor rust, ontspanning en focus